Batida verde para el desayuno

09.6.2015 in Bebidas, Desayunos by

 

 

 

 

 

 

 

 

Muy de moda están las batidas ,frapés y smoothies .

¿Para que sirve el  batido  verde?  Se dice que  tiene toda la fibra de los ingredientes , puede formar parte del desayuno, del almuerzo, la merienda o la cena. Es fácil de preparar y sabe rico.

Ingredientes:

 

6 onzas de leche  (preferiblemente evaporada ) Puedes cambiar la leche por  la de tu predilección  almendras, Arroz  o Soya según tu gusto .

4 onzas de agua fria

Azúcar a gusto  y /o miel

1 manzana verde mediana  picada

1/2 pepino

1 hoja de Col

1 apio picado

1 cucharadita de canela

Mezcladora o procesador de alimentos  (Food Pocessor)

 

Procedimiento :

1. Corta la manzana saca las semillas

2. Corta el pepino en pedazos

3. Corta el apio

4. Coloca todos los ingredientes en una mezcladora ( osterizer ),mezcla hasta que todo esté cremoso.

Si lo quieres un poco msá espeso añade unos cubitos de hielo al batir .

Esta receta se prepara en unos 5 minutos  ,puede rendir una o  dos porciones.

 

 

 

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